4 Hal Yang Menyebabkan Nyeri Sendi Dalam Kehidupan Sehari Hari

Posted: 17. 05. 2016 | Author: admin | Category: Artikel Kesehatan

4 Hal Yang Menyebabkan Nyeri Sendi Dalam Kehidupan Sehari Hari

Rheumatoid arthritis (RA) atau disebut juga dengan Radang Sendi adalah kondisi kesehatan kronis di mana sistem kekebalan tubuh Anda keliru menyerang sendi Anda, menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kelelahan. Pengobatan awal adalah cara terbaik untuk memperlambat dan bahkan mencegah kerusakan sendi yang disebabkan oleh RA, membantu Anda hidup sehat dan menjaga mobilitas Anda. Untuk mendukung rencana pengobatan rheumatoid arthritis Anda, hal ini membantu untuk menyadari dan mencegah pemicu umum nyeri sendi.

Berikut ini merupakan 4 Hal Yang Menyebabkan Nyeri Sendi Dalam Kehidupan Sehari Hari :

Merokok

Tidak hanya merokok dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk mengembangkan radang sendi, namun terus merokok jika Anda memiliki radang sendi dapat membuat nyeri sendi parah. “Merokok membuat lebih sulit untuk pengobatan radang sendi secara efektif,” kata Kevin Deane, MD, seorang rheumatologist dan profesor kedokteran di University of Colorado School of Medicine di Kampus Anschultz Medis. Menurut penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American College of Rheumatology, semakin banyak orang dengan radang sendi merokok, semakin sedikit mereka menanggapi methotrexate obat, umum lini pertama pengobatan untuk rheumatoid arthritis. Alasan mengapa merokok memiliki efek ini pada pengobatan radang sendi yang belum jelas. Jika Anda memerlukan bantuan berhenti merokok, berbicara dengan dokter Anda.

Tidak Makan Cukup / Kekurangan Omega-3

COX-2 enzim yang bertanggung jawab untuk peradangan sendi dapat diaktifkan dengan makan terlalu banyak makanan tinggi asam lemak omega-6 ditemukan dalam daging dan lemak tak jenuh bahkan seperti safflower dan minyak jagung. Tapi makanan yang kaya omega-3 asam lemak peradangan-pertempuran, seperti salmon dan ikan air dingin lainnya, baik untuk memerangi radang sendi. Ketidakseimbangan omega-6 dan omega-3 bisa memicu peradangan sendi dan membuat gejala radang sendi buruk. Sebaliknya, makan lebih banyak omega-3 dan omega-6 lebih sedikit bisa mengurangi peradangan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam Journal of Nutrition and Metabolism. Ini berarti memotong kembali pada daging merah dan minyak nabati dan makan lebih banyak ikan, biji rami, dan makanan yang diperkaya dengan omega-3.

Stres

Stres dalam kehidupan sehari-hari dapat meningkatkan nyeri sendi dengan mengubah fungsi kekebalan tubuh Anda dan memperburuk radang sendi Anda. Para peneliti masih mencoba untuk memahami hubungan antara radang sendi dan stres, tetapi stres dapat jelas mempengaruhi bagaimana orang dengan merasakan radang sendi. “Stres bisa membuat gejala dirasakan lebih buruk,” kata Deane. Perlu untuk mengurangi stres Anda? Memilih praktek pikiran-tubuh yang membantu stres yang lebih rendah, seperti meditasi mindfulness, tai chi, dan yoga, dapat membantu orang dengan kontrol RA nyeri sendi, menurut Pusat Nasional untuk Pelengkap dan Pengobatan Alternatif.

Kelebihan Berat Badan / Kegemukan

Tercatat sekitar kelebihan berat badan menempatkan stres tambahan pada sendi, dan yang membuat gejala radang sendi buruk serta meningkatkan risiko Anda untuk masalah kesehatan lainnya seperti penyakit jantung. Menurut sebuah studi Eropa diterbitkan pada bulan Juni 2014 di Annals of Diseases rematik, orang gemuk dengan radang sendi memiliki nilai aktivitas penyakit lebih tinggi – yang berarti radang sendi mereka semakin buruk – terlepas dari panggung mereka dari penyakit, dari orang-orang non-obesitas. Kehilangan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat mengurangi protein inflamasi dalam darah berhubungan dengan radang sendi. Jika Anda perlu menurunkan berat badan atau tidak yakin jika berat badan Anda sehat, meminta dokter Anda untuk bantuan.

Menunggu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang awal atau baru gejala radang sendi dapat membuat lebih sulit untuk mendapatkan nyeri sendi di bawah kontrol. “Penangkapan radang sendi dini adalah hal yang terpenting yang dapat dilakukan untuk memastikan nyeri sendi tidak lebih buruk,” kata Dr Deane. pengobatan cepat dengan obat penyakit-memodifikasi anti-rematik (Triflex Capsule) dapat memperlambat perkembangan radang sendi dan mencegah kerusakan sendi. Dokter Anda dapat membantu membuat rencana pengobatan radang sendi yang tepat untuk Anda.