Sakit Tulang Ekor Yang Disebabkan Oleh Coccydynia

Sakit Tulang Ekor Yang Disebabkan Oleh Coccydynia

Anda mungkin tidak pernah memikirkan tulang ekor Anda satu pikiran pun, sampai mulai terasa sakit. Rasa sakit tulang pinggang berpusat di bagian paling bawah tulang belakang Anda, tepat di atas bokong Anda, tempat tulang tersegregasi ini berada. Tulang ekornya kecil, tapi memang memiliki beberapa pekerjaan penting. Ini membantu menstabilkan Anda saat Anda duduk, dan banyak tendon, otot, dan ligamen melewati daerah tersebut.

Tulang ekor Anda mungkin mulai sakit setelah sesuatu yang sederhana seperti duduk di bangku yang keras atau permukaan yang tidak nyaman lainnya untuk jangka waktu yang lama. Jatuh dan trauma lainnya bisa memar, terkilir, atau pecah tulang ekor Anda.

Kerusakan sendi dari gerakan berulang atau keausan umum dari penuaan juga dapat berkontribusi pada nyeri tulang punggung. Selama trimester terakhir kehamilan, ligamen yang terhubung ke sekitar tulang ekor secara alami melonggarkan untuk memberi ruang bagi bayi. Menurut National Health Service , itulah mengapa wanita sekitar lima kali lebih mungkin mengalami nyeri tulang punggung daripada pria. Anda juga lebih rentan terhadap masalah tulang punggung jika Anda kelebihan berat badan. Tapi jika Anda menurunkan berat badan dengan cepat, Anda akan kehilangan bantalan yang melindungi tulang ekor Anda dan Anda mungkin akan cenderung melukainya.

Sakit Tulang Ekor

Nyeri dari tulang ekor yang terluka bisa berkisar dari ringan hingga intens. Rasa sakit bisa bertambah parah saat Anda duduk atau berdiri dari kursi, atau saat Anda bersandar sambil duduk. Anda juga bisa merasakan sakit saat Anda menggunakan kamar mandi atau melakukan hubungan seks. Wanita mungkin merasa tidak nyaman di daerah itu selama menstruasi.

Terkadang rasa sakit bisa menembaki semua kaki Anda. Berdiri atau berjalan harus mengurangi tekanan pada tulang ekor Anda dan mengurangi ketidaknyamanan.

Trauma langsung pada tulang ekor adalah penyebab paling umum dari coccydynia, dan biasanya menyebabkan pembengkakan di sekitar tulang ekor, yang berkontribusi pada rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Coccydynia Penyebab Sakit Tulang Ekor

Coccydynia biasanya disebabkan oleh masalah anatomi berikut ini:

• Hipermobilitas, atau terlalu banyak pergerakan tulang ekor menambah tekanan pada sendi antara sakrum dan tulang ekor dan pada tulang ekor itu sendiri. Terlalu banyak mobilitas juga bisa menarik otot dasar panggul yang menempel pada tulang ekor, mengakibatkan tulang ekor dan nyeri pelvis.
• Mobilitas terbatas pada tulang ekor menyebabkan tulang ekor menonjol ke luar saat duduk, dan dapat meningkatkan tekanan pada tulang dan sendi sakrokoccygeal. Gerakan coccyx terbatas juga bisa mengakibatkan ketegangan otot dasar panggul, menambah ketidaknyamanan.
• Dalam kasus yang jarang terjadi, bagian dari sendi sakrococcygeal dapat menjadi terkilir di bagian depan atau belakang tulang ekor, menyebabkan nyeri pada tulang rusuk.

Baca juga: Cara Mengatasi Nyeri Tulang Ekor.

Rasa sakit tulang pinggang biasanya disertai gejala lain yang lebih spesifik yang terkadang dapat mengindikasikan bagaimana rasa sakit yang terjadi. Coccydynia dapat dikarakterisasi lebih lanjut oleh satu atau kombinasi dari gejala berikut:

• Nyeri dan nyeri tekan lokal. Rasa sakit umumnya terbatas pada tulang ekor, dan tidak menyebar melalui panggul atau ke ekstremitas bawah. Nyeri biasanya digambarkan sebagai nyeri pegal dan bisa berkisar dari ringan hingga berat. Ketat atau ketidaknyamanan umum di sekitar tulang ekor mungkin konstan, atau rasa sakit bisa datang dan pergi dengan gerakan atau tekanan.
• Meningkatnya rasa sakit dengan duduk. Coccydynia umumnya lebih kuat saat berat ditempatkan di tulang ekor, seperti pada saat seseorang bersandar ke belakang dalam posisi duduk. Demikian juga, duduk di permukaan yang keras tanpa bantalan (seperti bangku kayu atau kursi lipat logam) atau bersandar ke dinding memberi tekanan pada tulang ekor, menyebabkan rasa sakit memburuk.
• Rasa sakit itu lebih parah saat berpindah dari duduk ke posisi berdiri. Saat bergerak dari posisi duduk ke posisi berdiri atau sebaliknya, rotasi tulang pelvis (dan gerakan otot yang membantu rotasi ini) mungkin menyakitkan. Mungkin sulit untuk berdiri atau duduk, mengharuskan seseorang untuk bersandar pada sesuatu untuk memberikan stabilitas yang lebih baik.
• Nyeri yang bisa meningkat dengan buang air besar atau hubungan seksual. Beberapa pasien mengalami rasa sakit yang meningkat saat buang air besar atau hubungan seksual, karena kedekatan tulang ekor dengan anus dan alat kelamin.

Faktor-faktor di atas dapat terjadi akibat cedera pada tulang ekor, atau mungkin berkembang sebagai coccydynia idiopatik.

Untuk mengurangi ketidaknyamanan, duduklah di atas alas pemanas atau es, atau pergi untuk pijat. Cara Anda duduk juga penting. Postur tubuh yang buruk bisa memberi tekanan terlalu banyak pada tulang ekor Anda. Duduklah dengan punggung menghadap kursi dan telapak kaki rata di lantai untuk menurunkan berat badan dari tulang ekor Anda. Bersandar ke depan saat Anda pergi untuk duduk. Anda juga bisa duduk di bantal berbentuk donat khusus atau bantal berbentuk baji untuk mengurangi tekanan pada area sensitif itu.

Posted by: Obat Nyeri Sendi

Sakit Tulang Ekor Yang Disebabkan Oleh Coccydynia